Entrenamiento de 7 minutos
Los desarrolladores de esta aplicación aseguran que es posible ponerse en forma si se realiza un entrenamiento de alta intensidad durante 7 minutos cada día. Sentadillas, abdominales, tríceps, elevaciones de pierna… todo comprimido y casi sin descanso. No te ocuparán mucho tiempo, aunque recuerda que es muy importante calentar y estirar antes y después de ponerte a hacer ejercicios a tope.
Reto Deportivo de 30 Días
¿Buscas obtener resultados en 30 días? Ya sea para entrar en un vestido para una ocasión especial, para lucir tipazo en las fotos de tus vacaciones en la costa o para empezar fuerte tu rutina de gimnasio, la aplicación Reto Deportivo de 30 Días te permite crear planes para todo
un mes. Según tu estado físico y los objetivos que quieras alcanzar, el plan variará.
Cuando no tienes mucho conocimiento sobre entrenamiento físico hay el riesgo de quedarte
estancado y terminar aborreciéndote con los mismos ejercicios. Con JEFIT esto va a cambiar,
ya que cuenta con más de 1.300 ejercicios diferentes con animaciones que te explican cómo
llevarlos a cabo correctamente. La aplicación registra tus rutinas para mostrarte el progreso y
te elabora planes semanales en base a tus objetivos.
